最近というか数年前からかなり太ってきてしまい、メタボ検診のしきい値にもそろそろ引っかかりそうな感じになってきてしまいました。

さすがにこれはまずいと感じているんですが、ジョギングをまいにち続けるような時間もありませんし、外の運動ってこれから寒くなったり雨が降ったりと気象条件にも影響をうけるのでどうしても長続きしないんですよね。

ということで自宅で出来るエクササイズをいろいろと探していたんですが、なかなか自分にあったエクササイズが探せませんでした。

その中で一番自分向きかな？と感じるのはヤーナリズムです。

ヤーナリズムの効果はこちらのサイトにも紹介されていますが、当然ダイエット効果は期待できますし、くびれもできるでしょうし、なんといっても長続きするのが最大の特徴なんだそうです。